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考生最爱问的考场五大问题

考生最爱问的考场五大问题

来源:本站 ??作者: ??发表时间:2017-05-23 ?? 访问次数:1098

?1.一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办?

??? 有些考生每逢考试,就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等,这是由于你的心理暗示引起的。为此,正确的做法是:不留意,不强化。

??? 2.遇到难题或看别人翻卷子就着急,怎么办?

??? 别人翻卷子不一定是做得快,可能是不会做才翻来翻去的,要暗示自己:“我不会的别人也不会,别人不会的我可能会。”

3.听到监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声,干扰了答题思路怎么办?

其实你们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心理上的躁音。心理上的躁音分心的效果是通过人的心理因素起作用的。你越是注意躁音,越是觉得它正在干扰自己,它的分心作用也就越强,所以考生最好的办法就是不去理会它。这样自己的急躁情绪就会减少,能够心平气和地专心于考试。

4.在考前或者考试当中出现心跳加快、焦虑不安、头晕目眩、思维迟钝怎么办?

这种情况在心理学上称为怯场。面对这种情况,首先要放松情绪,保持冷静。因为焦虑的急性发作一般都不会维持太长时间,几分钟以后就会过去;其次,停止答卷,调适心理。闭目养神一会儿,让大脑做短暂的休息,或闭目做深呼吸39次。如感到眩晕,脸色苍白,也可吃点奶糖补充能量。

?5.遇到“暂时失忆”现象时,怎么办?

不要惊慌,要知道这是由皮层抑制造成的,是暂时的。出现这种现象时,要不断地进行“镇定”的自我暗示,然后利用知识之间的联系努力联想,或者跳过去先做别的题,等别的题做好了,心里有“底”了,皮层的抑制就可能得到解除,思维就会顺畅起来。

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